Opuchnięte nogi - niewydolność żylna - co zrobić?

Opuchnięte nogi to dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę osób, szczególnie w krajach rozwiniętych. Zjawisko to może występować sporadycznie, na przykład po długim dniu pracy w pozycji stojącej, lub być symptomem poważniejszych problemów zdrowotnych takich jak niewydolność serca czy chorób nerek i wątroby. Jedną z najczęstszych przyczyn opuchniętych nóg jest niewydolność żylna, czyli stan, w którym żyły nie są w stanie prawidłowo transportować krwi z nóg do serca. Czym jest niewydolność żylna, jak rozpoznać tę dolegliwość i co należy zrobić, aby sobie z nią poradzić?

Co to jest niewydolność żylna?

Niewydolność żylna to stan, w którym układ żylny, odpowiedzialny za transport krwi z nóg w kierunku serca, nie funkcjonuje prawidłowo. Krew w żyłach zamiast płynąć w kierunku serca, gromadzi się w kończynach dolnych, co prowadzi do ich opuchnięcia, uczucia ciężkości, mrowienia oraz zmiany koloru skóry. Niewydolność żylna może być wynikiem różnych czynników, takich jak osłabienie zastawek w żyłach, niewłaściwy przepływ krwi, czy zbyt długotrwałe stojące lub siedzące pozycje.
W organizmach zdrowych ludzi krew przepływa przez żyły dzięki zastawkom, które uniemożliwiają jej cofanie się. W przypadku niewydolności żylnej te zastawki są uszkodzone lub osłabione, co prowadzi do niedostatecznego transportu krwi w kierunku serca. Z tego powodu krew zaczyna gromadzić się w dolnych partiach ciała, powodując opuchliznę, ból, uczucie ciężkości nóg, a w niektórych przypadkach nawet owrzodzenia skórne.

Przyczyny niewydolności żylnej

Niewydolność żylna może występować z różnych powodów. Do najczęstszych czynników ryzyka należą:

• Dziedziczność: Problemy z żyłami mogą być dziedziczne. Jeśli w rodzinie występują przypadki niewydolności żylnej, ryzyko jej wystąpienia u kolejnych pokoleń jest wyższe.
• Wiek: Z wiekiem ściany żył stają się słabsze, co prowadzi do ich rozszerzania się i utraty elastyczności. To sprawia, że zastawki w żyłach mogą działać mniej efektywnie, co z kolei prowadzi do niewydolności żylnej.
• Ciąża: W czasie ciąży, zmiany hormonalne oraz zwiększona objętość krwi mogą wywierać dodatkowy nacisk na żyły nóg, co sprzyja ich niewydolności. Dodatkowo rosnąca macica może uciskać żyły, ograniczając przepływ krwi.
• Otyłość: Nadwaga i otyłość stanowią duże obciążenie dla układu krążenia, w tym dla żył nóg, co może prowadzić do ich niewydolności. Nieprawidłowe BMI wzmaga stan zapalny w organizmie, który również nie będzie sprzyjał niewydolności żylnej.
• Brak aktywności fizycznej: Długotrwały tryb siedzący lub stanie w jednej pozycji zwiększa ciśnienie w żyłach, co utrudnia prawidłowy przepływ krwi. Regularna aktywność fizyczna wspomaga krążenie i zmniejsza ryzyko wystąpienia niewydolności żylnej.
• Palenie papierosów i alkohol: Nikotyna i nadmierne spożycie alkoholu osłabiają naczynia krwionośne, co może prowadzić do ich rozszerzenia oraz zaburzenia przepływu krwi.

Objawy niewydolności żylnej

Niewydolność żylna objawia się przede wszystkim poprzez opuchnięcie nóg, które może występować szczególnie pod koniec dnia. Objawy te mogą się nasilać w wyniku długotrwałego stania lub siedzenia. Inne symptomy to uczucie ciężkości nóg, ból, mrowienie, zmiany skórne, a także pojawianie się pajączków i żylaków. W cięższych przypadkach może dojść do owrzodzeń skóry, co jest wynikiem przewlekłego problemu z krążeniem.

Jak poradzić sobie z opuchniętymi nogami?

Zanim przejdziemy do metod leczenia, warto zaznaczyć, że opuchnięte nogi mogą być objawem nie tylko niewydolności żylnej, ale także innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, nerki czy układu limfatycznego. Dlatego w przypadku chronicznych objawów warto skonsultować się z lekarzem, aby zdiagnozować przyczynę opuchlizny.

Jeśli przyczyną opuchniętych nóg jest niewydolność żylna, istnieje kilka sposobów leczenia i łagodzenia objawów. Warto zwrócić uwagę na:

• Zastosowanie pończoch uciskowych: To jedno z podstawowych rozwiązań, które pomaga w leczeniu niewydolności żylnej. Pończochy uciskowe poprawiają krążenie krwi w nogach i zmniejszają opuchliznę. Działają na zasadzie wywierania stopniowego nacisku na nogi – od stopy do uda – co sprzyja lepszemu transportowi krwi w kierunku serca. Pończochy powinny być dobierane indywidualnie ma podstawie pomiarów nóg i stopnia kompresji. Wybór takich pończoch powinien być wcześniej konsultowany z lekarzem.
• Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie czy jazda na rowerze, wspomagają pracę mięśni nóg, które pomagają w pompowaniu krwi do serca. To poprawia ogólny przepływ krwi i zmniejsza ryzyko powstawania opuchlizny.
• Zmiana stylu życia: Unikanie długotrwałego stania lub siedzenia w jednej pozycji, regularne przerwy w pracy, podnoszenie nóg na wysokość serca podczas odpoczynku to inne kluczowe zmiany, które mogą poprawić krążenie.
• Leki i suplementy: Istnieją leki i preparaty, które wspomagają krążenie, takie jak diosmina, hesperydyna, czy wyciąg z kasztanowca. Te środki mogą pomóc wzmocnić ściany żył i poprawić przepływ krwi. Stosowanie takich preparatów powinno być skonsultowane z lekarzem specjalista.

Zabiegi medycyny estetycznej i fizjoterapeutyczne:

• Zabieg icoone laser: Icoone to innowacyjna terapia, która wykorzystuje technologię multimikropęcherzykowej stymulacji i próżni, wspomagając poprawę ukrwienia i drenażu limfatycznego. Działa na głębsze warstwy skóry i tkanek, poprawiając krążenie krwi oraz limfy. Zabieg ten jest szczególnie polecany w przypadku opuchniętych nóg, ponieważ redukuje obrzęki i pomaga w walce z cellulitem. Regularne sesje mogą poprawić kondycję skóry, zmniejszyć widoczność żylaków oraz przywrócić uczucie lekkości nóg. Zaleca się od 10 do 15 zabiegów w serii, dwa razy w tygodniu. Zabieg trwa od 30 do 70 minut w zależności od ilości partii.
• Karboksyterapia: To kolejny zabieg, który zyskuje na popularności w leczeniu problemów z opuchniętymi nogami i niewydolnością żylną. Karboksyterapia polega na wprowadzeniu dwutlenku węgla pod skórę za pomocą cienkiej igły. W wyniku tego procesu poprawia się mikrokrążenie, a także stymulowane są procesy regeneracyjne w tkankach. Zabieg ten ma działanie przeciwobrzękowe i wspomaga eliminację toksyn z organizmu, poprawiając wygląd skóry i redukując widoczność żylaków. Zabieg wywołuje efekt Bohra co zapewnia niemal natychmiastowe dotlenienie tkanek. Efekt Bohra jest mechanizmem fizjologicznym, który występuje, gdy dwutlenek węgla (CO₂) wprowadzony do organizmu poprawia dostarczanie tlenu do tkanek. Dwutlenek węgla powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co umożliwia lepszy przepływ krwi, a w konsekwencji - zwiększoną ilość tlenu i składników odżywczych dostarczanych do tkanek. Działa to korzystnie w przypadku opuchlizny, ponieważ poprawia mikrokrążenie, a także wspomaga usuwanie produktów przemiany materii z organizmu.
• Contour Sculpt: to nowoczesna technologia wykorzystywana w zabiegach medycyny estetycznej i fizjoterapii, która łączy technologię elektrostymulacji z drenażem limfatycznym. Zabieg polega na wykorzystaniu odpowiednich impulsów elektrycznych, które stymulują mięśnie i poprawiają krążenie. Urządzenie wykorzystuje fale RF wraz z falą elektromagnetyczną o mocy 7 Tesli. W przypadku opuchniętych nóg Contour Sculpt działa na poziomie tkanek, wspomagając usuwanie nadmiaru płynów i toksyn z organizmu, a także poprawiając jędrność skóry. Zabieg ten jest szczególnie polecany w leczeniu przewlekłych obrzęków oraz wspomaga regenerację po długotrwałym stanie lub siedzeniu. Regularne sesje mogą prowadzić do poprawy wyglądu nóg oraz zmniejszenia uczucia ciężkości i zmęczenia.

Opuchnięte nogi mogą być wynikiem niewydolności żylnej, która może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów. W leczeniu tej dolegliwości przede wszystkim należy wprowadzić, odpowiednie zmiany w stylu życia, takich jak regularna aktywność fizyczna, stosowanie pończoch uciskowych, czy unikanie długotrwałego stania oraz pilnowanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Ponadto, nowoczesne zabiegi medycyny estetycznej, takie jak icoone i karboksyterapia, mogą stanowić skuteczne wsparcie w walce z opuchlizną nóg, poprawiając krążenie krwi i redukując obrzęki. Jeśli dolegliwości stają się przewlekłe lub nasilają się, warto skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednią metodę leczenia.